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【普宁健身餐】为什么要进行体脂管理?

日期:2019/11/04  点击:15 次

减肥是一个脂肪细胞分解氧化的过程,而氧化会产生自由基,自由基通过其强氧化作用造成人体的衰老。反复的减肥会使自由基不断大量地产生,而随着年龄的增长,人体修复自由基的能力也随之下降,若未能及时补充抗氧化物,细胞就会开始损伤。



所以,反复减肥会加快人体的衰老。脂老虎提倡使用健康的减肥方法和科学的体脂管理方法,避免反复减肥对身体造成的伤害,致力于让减脂者减一次肥,保持健康苗条身材一辈子!



体脂管理三阶段



1. 减肥阶段

使用脂老虎健康减脂技术,(改成:脂老虎)可以根据您的身体情况,定制您理想的减肥速度。



有3种方式供选择:高速、中速、低速。在减肥阶段人体需摄入低卡路里、低升糖和营养均衡的食物,低卡又管饱,满足减脂3大要素!



2. 适应阶段



当体重和体脂达标后,不要立即恢复正常饮食,因为身体机能已经适应了减脂方案所提供的环境,所以需要给身体一段时间的适应,然后再逐步恢复正常的饮食。高速减肥的适应期:半个月左右,中速减肥的适应期:10天左右,低速减肥适应期:7天左右。



3. 保持阶段



当完成适应阶段后,只要每天摄入和消耗的热量平衡就不易再次肥胖。此时,可以根据需要,通过智能云平台和智能设备来监测你的体重和体脂的变化情况,以保持理想的减肥效果和健康的身体数据。一旦出现摄入热量大于消耗热量的情况,多余热量开始变成脂肪在你的身体内堆积,健康管理师将及时为你提供应急解决方案。只需经过1-2天的调节,多余的热量就会被消耗,就又可以回归到正常的生活了。



日常生活体脂管理



脂老虎体脂管理系统针对不同的生活状态提供了两种实用方案:







A. 每日三餐正常饮食的,建议一周六天后,使用一天营养餐,及时分解一周累计摄入热量产生的多余脂肪,保持体内的平衡状态。



B. 如遇到应酬、聚会等,导致当天摄入了过多的热量,为避免多余热量变成脂肪在身体内堆积变化,建议在第二天使用营养餐进行调节。经过调节,多余的热量就会被及时消耗。即使紧接着又面临应酬,只需按照上述方法在大餐结束后进行管理即可。



减肥是一辈子的事业!

经过一段时间脂老虎的健康减脂管理,

你改变的不仅仅是体重,还有合理的饮食习惯。

赶快行动起来吧!

营养的享瘦,健康的生活,就在前方!